生活中，很多女性在产后处于坐月子期，家人总喜欢做一些枸杞的汤给她们喝，说这种鱼汤可以滋补身体，促进产妇身体的快速恢复，还能促进乳汁分泌。那么这个坐月子枸杞鱼汤有什么作用和功能呢？真的有人们说的那么好吗？下面小编就带大家了解一下。
功效和功能
1.滋养身体
滋补身体是子曰枸杞鱼汤最重要的功能！这个鱼汤是用枸杞和新鲜鲫鱼做的养生汤。既能补益气血，又能为产后女性丰富蛋白质，使身体充满力量，加快恢复，有效缓解产后虚弱。
2.滋阴补肾，健胃健脾
滋阴补肾，健胃健脾也是子曰枸杞鱼汤的重要功效。女性在生完宝宝后坐月子时，体内各个器官的功能都会下降。此时多喝子曰枸杞鱼汤可以改善她体内各器官的功能，尤其是肝、肾、脾、胃的功能，可以有效减少身体疲劳、头晕、血虚等不良症状的发生。
练习步骤
1.在家做月饼，唤鱼汤的时候，需要准备新鲜鲫鱼1至2条，红枣8至10枚，枸杞 30g，水，姜4片，盐。将准备好的鲫鱼清洗干净，去除鱼鳞和内脏，以及其腹部的黑色黏菌，最后用清水清洗干净。
2.将炒锅放在火上，加入少量食用油，加热至五成热，将鲫鱼放入炒锅中，煎至两面微黄，捞出，放入干净的砂锅中，然后将准备好的红枣、姜和枸杞全部放入炒锅中，加入适量的水，小火煮两个小时，待汤变成乳白色后加盐调味，拌匀即可。
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