夏天天气炎热，气温高，湿度大，这也是很多中医建议人们多喝薏米绿豆汤的原因，但是这种薏米绿豆汤应该怎么办呢？它有哪些具体的作用和功能？下面我就带大家了解一下。
练习步骤
做薏米绿豆汤的时候需要准备60g绿豆和50g薏米。它们准备好后，用清水洗净，然后用清水浸泡3-4小时，再取出放入锅中，加入清水，用武火煮沸，再用中低火煮1-2小时。锅里的绿豆和薏米会变软腐烂。这是自制的/[/k0。
薏苡仁的功效绿豆汤
1.它能美白皮肤
薏苡仁绿豆汤含有丰富的蛋白质和多种矿物质，能滋养皮肤，增加皮肤的弹性，使人的皮肤有光泽，细腻。而且可以抑制色素在皮肤表面的沉积，淡化色素沉着，减少色素沉着的产生，起到很好的美白作用。
2、能促进身体新陈代谢
薏米能促进人体血液和水分的代谢，绿豆能排除人体多种毒素。平时整理成绿豆汤供人食用，能起到利尿、消水肿、通便、减肥等多种保健功能，对人体肾结石、尿路结石也有明显的预防作用。
3、能提高人体免疫力
薏苡仁绿豆汤不仅可以清热解毒，而且具有极佳的消炎作用。平时多喝薏米绿豆汤的人，可以有效提高免疫力，增强免疫细胞的活性，有效防止细胞癌变，减少心脏病、动脉硬化等多种常见病的发生。
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