豆浆是生活中的常见饮料。平时经常有人喝。可以为人体补充水分和大量的植物蛋白，对人体有很多好处。但是豆浆能不能多喝点？一天喝多少最合适？边肖一会儿会给你讲这个问题，会告诉你喝多了会怎么样豆浆。
1.豆浆不要喝太多
豆浆虽然对人体有很多好处，但平时不宜饮用。一个正常的成年人每天喝的豆浆不能超过500克。如果他过量饮酒豆浆，会对身体有害，使人容易发胖，对身体有一些不利影响。
2、豆浆喝多了会腹胀。
豆浆这种饮料含有大量蛋白质。如果人们大量饮用，会导致蛋白质消化不良，严重时会出现腹胀或腹泻。另外，豆浆是冷饮，消化不良者要少喝豆浆。
3.豆浆饮酒过多会加重肾脏负担。
豆浆含有大量植物蛋白。如果一次喝多了，会产生大量代谢产物，加重肾脏负担，尤其是肾功能不好的人，更不能多喝豆浆，否则会导致肾炎、肾结石等疾病，危害人的健康。
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