随着人们生活水平的提高，高血糖的人越来越多。人们在饮食上非常小心，不敢吃一些含糖的食物，甚至水果也不例外。平时大家都喜欢吃一些无糖水果，但是无糖常见有哪些呢？哪些水果含糖量较低？今天，边肖将为大家讲述它。
1.番石榴
番石榴是热带水果。这种水果成熟时，外观呈绿色，果肉微红，肉质细嫩，营养丰富，含糖量低。血糖高的人可以食用，可以改善身体各器官的功能，预防糖尿病和糖尿病并发症。
2.木瓜
木瓜也是常见无糖水果。无糖水果虽然不是100%无糖，但其含糖量较低，也特别适合高血糖人群，不会使人血糖持续升高，还能为人体补充多种氨基酸和矿物质，能有效预防高血压、肾炎等疾病。
3.葡萄柚
柚子也是无糖水果的一种。这种水果不仅含糖量低，而且含有一种类似胰岛素的天然物质，可以降低人过高的血糖，改善胰岛的功能。是高血糖、糖尿病人最适合的养生。经常吃柚子还可以减肥、消肿、止痛，还可以。
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