苹果是冬天最常见的一种水果。其酸甜可口营养价值高，适合大多数人食用。通常很多人喜欢在晚上睡觉前吃a 苹果，只是不知道这样对身体好不好。那么晚上吃苹果好吗？今天，我将带你去了解更多。
晚上苹果和睡前苹果怎么样？
1.晚上吃饭苹果不好。
苹果虽然随时都可以吃，但是晚上吃苹果并不是一个理想的选择，尤其是睡前，因为苹果中有一些酸性成分。晚上吃苹果后，这些酸性成分会残留在人的口腔中，对牙齿造成一定的伤害。另外，晚上吃完饭马上吃苹果也会增加肠胃负担，引起消化不良。
2.最佳时间苹果？
苹果虽然随时都可以吃，但是饭后两小时或者饭前一个半小时吃对身体最好。饭前一个半小时吃，可以促进胃酸分泌，提高胃的消化能力，而饭后两个小时吃，可以为身体补充能量，对身体也有好处。
3.早上吃苹果比晚上吃苹果好。
早起后吃苹果比晚上吃苹果好，因为供给人脑的肝糖在早起后已经消耗殆尽。这个时候吃苹果可以及时补充糖分，提高脑细胞的活性，也可以为人体补充多种维生素，但是有肠胃疾病的人不要早上空腹吃苹果，否则。
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