开心果是一种常见休闲食品，又香又脆，平时很多人都喜欢吃。但是当你吃开心果的时候，你知道吃开心果的好处吗？如果你不知道，你可以和边肖一起去看看。
1.吃开心果可以保护心脏。
人吃开心果最大的好处就是保护心脏。它所含的精氨酸能直接预防动脉硬化的发生，清理血液中的毒素，明显改善人的心脏功能，对心肌缺血、心肌无力等各种常见心脏病有很好的预防作用。
2.吃开心果可以保护眼睛。
开心果含有大量的花青素，是天然的抗氧化成分，可以延缓衰老，缓解视疲劳。另外，开心果还含有一些天然叶黄素，对人的视网膜有很好的保护作用，可以预防视网膜病变，所以平时吃开心果对人的眼睛有明显的保护作用。
3、吃开心果可以减肥排毒。
减肥解毒也是人吃的重要好处之一开心果。开心果含有多种维生素和矿物质，以及一些膳食纤维和天然油脂。这些物质进入人体后能促进人体的新陈代谢，还能润肠通便，排除毒素。另外，开心果热量和脂肪含量极低。通常适量食用可以起到排毒的作用。
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