桑葚是春季流行的一种水果。它香甜多汁，营养丰富，具有很好的保健作用。能健脾补肾，延缓衰老，提高机体免疫力。但是桑葚这种水果应该怎么吃？怎么吃能有很好的保健效果？
1.桑葚直接吃效果好。
桑葚直接吃是最好的，最有利于人体对其营养成分的吸收利用，但是/[k1/] 桑葚经常会有一些脏东西，吃之前要清洗干净，但是桑葚比较嫩，洗的时候不能用力。你可以在干净的水中放一些盐，然后用手轻轻地擦。
2、桑葚做成桑葚面霜食用效果好。
桑葚做成桑葚糊，食用效果好，保存时间长。平时可以用清水洗净桑葚，然后放入锅中用小火慢煮。煮的时候把桑葚里的汁挤出来再加糖。
3.桑葚泡酒效果好。
桑葚泡酒效果特别好。可治疗人类的贫血和关节炎，清热安神，通便。通常用桑葚泡酒时，可以取500克新鲜和一公斤米酒，洗净桑葚后去水。
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