鱼肝油是极好的保健品，能为人体补充多种有益营养。生活中很多女性在怀孕后也喜欢吃一些鱼肝油来补充营养，但是吃鱼肝油有什么好处呢？它对孕妇身体和胎儿发育有什么影响？如果你想了解这些知识，你可以和边肖一起去看看。
1、提高机体免疫力
女性怀孕后免疫力会下降。如果此时适量吃一些鱼肝油，可以吸收丰富的维生素C，对促进体内免疫细胞的再生和代谢有很大的好处，可以明显提高孕妇孕期的免疫力。
2、滋养皮肤，防止色素沉着
很多女性在怀孕期间，皮肤表面会有很多色斑，人们会称之为妊娠斑。但在怀孕期间，如果多吃鱼肝油，可以吸收丰富的维生素a，这种物质可以滋养皮肤，抑制色素的产生，对女性的妊娠斑有明显的预防作用。
3.促进胎儿发育
孕妇孕期适量服用一些鱼肝油，对胎儿发育大有好处，因为其中含有维生素C、维生素A、维生素D等多种营养物质，可以在子宫内通过胎盘被宝宝吸收。它们对胎儿骨骼和大脑的发育大有裨益，可以让出生的宝宝更健康、更聪明。
4.促进钙的吸收
女性在怀孕期间经常会出现缺钙症状，这会导致抽筋和关节痛。此时服用鱼肝油，可以吸收一定量的维生素D，可以促进人体对钙的吸收，有效提高钙离子的活性，大大提高人体对食物中钙的吸收和利用，使自己经常抽筋、腰疼的症状迅速改善。
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