雪莲果是一种保健水果。它的外观和红薯很像，但是营养价值特别高，还能预防很多疾病。但是雪莲果在生活中并不是常见，很多人对它的营养价值并不太了解。今天我就来具体介绍一下，告诉大家吃雪莲果有什么好处。
1.雪莲果的营养价值。
雪莲果水果中含有大量的低聚果糖，是所有水果中低聚果糖含量最高的。这种物质进入人体后能促进致癌物质的排出，是一种天然的抗癌成分。此外，雪莲果还含有大量的钙、镁、钙、硒等矿物质，能满足人体正常代谢的需要。
2.雪莲果可以促进消化
雪莲果含有大量的水溶性膳食纤维和大量的低聚果糖。这些物质进入肠道后能加速胃肠蠕动，润肠通便，经常食用还能预防肠炎、痢疾。
3.雪莲果可以清肝解毒。
雪莲果性寒，含有大量天然果胶。这些物质进入人体后可以清理人体内的多种毒素，同时可以提高肝脏的解毒能力，避免肝损伤。对人体面部痤疮、粉刺有很好的预防和缓解作用。
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