长寿果又叫碧根果。美国山核桃是比较有价值的坚果食品。它是一种野生植物的果实，是一种纯净无污染的绿色食品。人可以滋补身体，祛病延年，提高自身抗病能力。不过长寿果也有一些副作用，大家吃的时候要小心。
长寿果的功效与作用。健脑长寿果是一种补脑效果特别好的生食。这类食物含有多种微量元素，能促进脑细胞再生，滋养脑神经。人们食用后，可以提高脑功效，促进智力发育，对提高人的记忆力大有裨益。对抗消费可以预防老年痴呆症，使人变得越来越聪明。
预防结石人们在吃长寿果的时候，不仅可以吸收丰富的营养物质，还可以吸收一些活性成分。这些物质可以加速人体新陈代谢，阻碍人体内结石的产生，经常食用可以预防结石病的发生。此外，患有现存的胆结石和尿路结石的人，随着身体的新陈代谢，逐渐分析体内的结石并将其推出，可以明显减轻病情。
保护心脏是人体最重要的内脏器官。其药效消退后，体内会出现多种不良反应。平时多吃长寿果可以吸收大量的不饱和脂肪酸，可以加速体内脂肪酸的代谢，清除血液中的胆固醇，营养心肌。对抗可以防止心脏的功效消退，降低心脏病的发病率。
美容养颜的人吃长寿果，不仅能治病、延缓衰老，还能美容养颜。含有微量元素和不饱和脂肪酸，能滋养娇嫩肌肤，改善人体皮肤健康，防止自由基对人体皮肤细胞的伤害。对抗消费，可以让人体保持光滑细腻的健康状态。
长寿果的副作用是长寿的。无明显副作用，但过量食用会加重肠胃负担，部分人会出现肠胃不适。
大家都知道长寿果的效用和作用，可以知道吃长寿果对身体有很多好处。但一定要在适量的时间内食用，避免食用后产生副作用，对身体产生不良影响。
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