桑果是桑葚的果实，味道鲜美，香甜爽口水果。又叫桑葚，外观多为白色或深紫色，外形呈穗状。可以直接食用，也可以做成果酱供人食用。那么这个桑果的效果和作用是什么呢？平时吃桑果有什么好处？
桑果吃的好处桑果
1.桑果可以补血。
桑果这种水果含有多种对人体有益的微量元素，其中微量元素铁含量很高，能有效提高人体的造血能力，起到明显的补血作用，对人体贫血、气血两虚有很好的调理作用。
2、桑果可以提高机体免疫力。
平时吃桑果可以提高人体免疫力。它营养丰富，能促进细胞再生和新陈代谢，还能提高人体内吞噬细胞的活性，能减少各种病毒对人体组织和细胞的损害。平时常吃可以明显提高人体免疫力，从而减少很多常见病的发生。
3.桑果可以降血脂。
桑果能降血脂，其所含的微量成分能清除人体内的胆固醇，抑制胆固醇的吸收。另外，平时多吃桑果还可以清除血液中的甘油三酯，对净化血液有重要作用。对人体动脉硬化、冠心病、高血脂有很好的预防作用。
4.桑果可以延缓衰老。
桑果也是抗衰老水果。这种水果含有大量的天然黄酮类物质，可以增加人体细胞的活性，延长细胞寿命，防止细胞氧化，清理人体内积累的自由基，从而延缓各种衰老症状的发生。此外，桑果还包含。
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