黑芝麻是一种营养丰富的食品，能为人体提供多种维生素和一些微量元素，有延缓衰老、防止早白的作用。但是，黑芝麻有很多不同的吃法，那么怎么吃最好呢？我一会儿把最简单最营养的吃法写下来，大家看完就明白了。
1.黑芝麻蜂蜜酱
平时可以把黑芝麻和蜂蜜一起吃，可以滋阴润燥，防止便秘，也可以延缓衰老。制作时需要将黑芝麻放在锅里慢慢煎，然后磨成粉，加入适量的蜂蜜，做成糊状，密封在玻璃瓶里。
2.做芝麻盐
把黑芝麻做成芝麻盐吃也很好，最有利于人体对其营养成分的吸收和利用。制作时需要在锅里炒黑芝麻，取出后磨成粉，再加入适量食用盐拌匀。可以放在密封的玻璃瓶里，平时吃馒头或者面条的时候可以搭配芝麻盐。
3.黑芝麻核桃粉
黑芝麻和核桃一起吃，效果特别好。一起吃的时候可以分别把核桃和黑芝麻放在锅里炒熟，然后磨成粉，混合均匀。每次取出15g，食用前直接用开水冲泡。这个黑芝麻核桃粉可以预防失眠，缓解神经衰弱。
4.黑芝麻豆浆
平时用黑芝麻磨豆浆也是他最简单最有营养的吃法。用它做豆浆的时候，需要取30g黑芝麻和50g黑豆。你要提前把黑豆泡在清水里，把鱼洗干净的芝麻放入豆浆机，加足清水，让豆浆机工作。取出后，就可以吃了。
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