葵花籽的功效有哪些 葵花籽的功效与作用与禁忌

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葵花籽是一种大家平时都喜欢吃的零食。味道鲜美，能消磨时间，营养价值高，有一定的保健作用。不过葵花籽虽然好吃，但是也有一些禁忌。下面小编就全面介绍葵花籽的功效，也给大家展示一下/[/。

葵花籽的功效作用与食用禁忌

葵花籽的作用和禁忌

1、葵花籽可以保护心血管系统。

葵花籽是一种能保护人体心血管健康的特殊食品。它含有大量的脂肪，其中大部分是不饱和脂肪酸，不含胆固醇。人们食用后，可以降低血液中的胆固醇含量，软化血管，加快血液循环。经常食用可以保护心血管系统，减少各种常见疾病的发生。

2、葵花籽可以预防贫血。

葵花籽含有多种对人体有益的微量元素，尤其是铁、钾、锌，能提高人体造血能力，缓解和预防贫血。此外，葵花籽还含有多种维生素，尤其是维生素E和维生素B，可以延缓衰老，平复心情。

3.葵花籽饮食禁忌

葵花籽是一种对人体有很多好处的常见食物，但是吃的时候有一些禁忌。最重要的一点就是不要吃太多葵花籽，因为人在吃饭的时候会消耗大量的唾液葵花籽，会降低身体的消化能力，增加患癌的概率。此外，

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