大家都知道猕猴桃好吃水果，但是你知道猕猴桃的作用和功效吗？我来给你介绍一下。
猕猴桃
猕猴桃可以说是& ldquo水果King & rdquo；因为猕猴桃所含的营养成分是常见水果中最丰富最全面的。吃猕猴桃经常有很多好处。尤其对于女性来说，猕猴桃是一种& ldquo美容果& rdquo具有祛斑、排毒、美容、抗衰老的作用，也是女性减肥的好帮手。
猕猴桃是最丰富的维生素C 水果
所以经常吃猕猴桃可以在不知不觉中起到美白的作用。而且，猕猴桃外用美容效果也不错。洗完脸后，将剥好的猕猴桃均匀涂抹在脸上并按摩，对改善毛孔粗大有明显效果。
猕猴桃含有大量果酸，能抑制角质细胞的凝聚和黑色素沉淀，有效消除或淡化黑斑，对改善干性或油性皮肤组织也有显著效果。
对于爱美的女性来说，猕猴桃是最适合的减肥食品，因为它营养丰富但热量极低，其独特的膳食纤维不仅能促进消化吸收，还能让人有饱腹感。所以，猕猴桃是减肥和营养的最佳选择。
猕猴桃的特点
但猕猴桃性寒，不宜多食，尤其是脾胃虚寒者，更不宜腹泻。此外，由于猕猴桃中维生素C含量较高，容易与乳制品中的蛋白质发生凝结，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状，所以吃完猕猴桃后不要立即喝牛奶或吃其他乳制品。
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