油桃是水果桃的一种，春季大量上市。水果吃起来香甜软糯，特别好吃。油桃不仅营养丰富，而且保健效果极佳。今天我给大家展示油桃的作用和功能。
1.油桃的功效
油桃含有多种对人体有益的维生素和矿物质，还有一些烟酸和胆碱，人们食用后能止咳化痰，益气补肾，补充营养。对人体高血压有很好的调节作用，经常食用可以延年益寿，促进儿童身体和智力发育。
2、油桃能润肠通便。
油桃这种水果不仅含有大量的纤维毒，还含有一些天然果胶。这些物质可以清理肠道内的垃圾，加速胃肠蠕动，有效促进大便的生成和排出，对人体便秘有很好的预防作用。
3、油桃能补益气血。
补气血也是油桃的重要功能之一。既能补气血，又能滋阴生津，适合病后体虚的人食用。此外油桃中的微量元素铁含量也较高，能提高人体造血能力，对人类缺铁性贫血有很好的预防作用。
4.怎么吃油桃
油桃通常以新鲜食物为主。洗干净后可以直接食用，但是保存时间比较短。为延长保质期，还可制成罐头或果脯、果酒供人食用。
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