枣的果皮和果核是红枣的果皮和果核。虽然它们是枣的一部分，但在功效和功能上与枣有些不同。那么枣果皮和果核的功效和功能是什么呢？他们平时有什么禁忌？下面小编就具体告诉你。
1.枣皮的功效及其功能
枣皮和枣肉在功效上是不同的。是一种能补益肝肾的食品。能改善人体肝功能，加速内毒素的排泄，修复受损肝细胞。此外，枣皮还能在一定程度上补肾。对男性肾虚、遗精、早泄、阳痿有一定的调理作用。
2、枣皮可以补血
枣皮是一种能补益气血的食物。红枣中的微量元素铁大多集中在枣皮中。平时吃枣皮可以吸收大量的铁，可以有效提高机体的造血能力和红细胞的活性，可以明显补血，有效减少缺铁性贫血的发生。
3.枣皮和枣核的禁忌
虽然好处很多，但也有一些禁忌。最重要的一点是枣皮核难以消化，会增加肠胃负担。平时不能多吃，枣核很硬。要吃的话一定要磨成粉再吃，不然会伤喉咙和食道。
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