柠檬是一种酸味水果，很多人喜欢泡在水里喝。据说可以给身体补充维生素C，提高身体的抗病能力。那么柠檬泡水有什么好处呢？想知道答案的可以一起查一下，让大家知道柠檬泡水怎么办。
柠檬泡水有什么好处？1.预防流感。
冬季是流感的高发季节。人们用柠檬的水浸泡可以有效预防流感的发生，因为用柠檬的水浸泡可以使人体吸收丰富的维生素C，可以促进人体内免疫细胞的再生，增强人体的自身免疫功能，抑制人体内流感病毒的活动，有效预防流感的发生。
2.预防肥胖
人们还可以通过泡柠檬的水来预防肥胖，柠檬可以让人食欲不振，帮助人们控制食量，防止暴饮暴食。除此之外，人通过浸泡在柠檬的水中，可以加速体内脂肪的分解和消耗，促进脂肪燃烧，在防止肥胖的同时起到减肥的重要作用。
3.促进消化
喝水中的柠檬还能让身体吸收丰富的柠檬酸和部分柠檬稀。这些物质可以促进唾液、胃液等各种消化液的分泌，增加人体内的胃酸量，可以加快胃对体内食物的消化和吸收。经常用它泡水，可以改善肠胃的消化功能，刺激食欲消化食物，清肠排毒。
怎么把柠檬泡在水里？水中喝柠檬的方法很简单。当水中有柠檬时，需要将新鲜的柠檬洗净，切成薄片，加入白糖或蜂蜜，拌匀，腌制几个小时，然后取出几片柠檬和腌制好的柠檬汁，再用凉白水冲泡。勾兑后可以直接饮用。
以上给你介绍了柠檬泡水。有什么好处，让你知道怎么做柠檬泡水？但是在使用柠檬泡水时，一定要注意不要使用热水或开水，否则会破坏柠檬中的有效营养，影响柠檬泡水后的保健效果。
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