水果，生活中最常见的橙子，价格不贵，味道诱人，每年冬天大量上市。但是市面上卖的橘子大多都是橘皮的，只有极少数青皮的橘子存在。青皮橙子的果肉颜色较浅，吃起来酸酸的，但这水果还能为人体补充丰富的营养，具有特别优秀的保健功能。
青皮橙子的功效和作用1。淡化斑点。
青皮橙子是很好吃的水果，维生素C含量特别高。人吃了这个水果后，可以尽快吸收它所含的维生素C。这种物质可以防止人体内黑色素的生成，也可以防止色素在皮肤表面堆积。可以防止色斑的产生，还可以使人体皮肤上的色斑慢慢消退。它的美白效果特别明显。
2.消炎杀菌
青皮橙子的味道虽然酸，但是营养价值极高。它不仅含有丰富的人体必需的营养，还含有一些消炎杀菌的成分，能消灭人体内的敏感菌和致病菌。能明显预防和缓解人类经常发生的上呼吸道感染和胃肠道炎症。此外，在流感季节，人们可以多吃青皮橙，以减少流感的发病率。
3.预防高血糖症
青皮橙子是美味的水果低脂肪低热量，含糖量极低。人们食用后，不仅会升高血糖，还会降低血糖，因为它的一些有效成分在被人体吸收后，可以促进胰岛素的产生，提高人体对胰岛素的敏感性，使血糖指数保持在正常稳定的状态。
4.减肥。
多吃青皮橙子还可以加快多余脂肪的消耗和燃烧，可以转化为水分，尽快排出体外。经常食用可以预防肥胖，减轻体重。青皮橙还能保护人体心血管系统，使人体血压和血脂保持正常稳定的状态，预防动脉硬化、冠心病、心律失常等疾病。
看了上面的介绍，大家可以对青皮橙子的功效和作用有更全面的了解，知道平时多吃青皮橙子对身体有很多好处。如果以后想照顾身体，想减肥的时候尽量多吃青皮的橙子。
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