柠檬水是现在人们特别喜欢喝的一种饮料。它是将新鲜的柠檬洗净，用蜂蜜腌制，然后倒入冷开水或纯净水中制成的饮料。吃起来酸甜可口，味道诱人。那么喝柠檬水有什么好处呢？接下来我做一个相关的介绍，既让你知道喝柠檬水的好处也让你知道喝柠檬水的坏处。
喝柠檬水有什么好处？1.排毒养颜
排毒是喝柠檬水的一个重要好处，因为柠檬含有多种有效成分。人们饮用后，能清理肠道内堆积的垃圾，净化血液，防止多种有害物质，对人体排毒养颜有重要作用。
2.提高免疫力。
人们平时喝柠檬水也能有效提高免疫力，因为柠檬水富含维生素C，能促进人体内免疫细胞的再生，增强人体的抗氧化能力，维持人体免疫系统正常稳定的功能，对提高人体的抗病能力有明显的好处。
3.减肥。
减肥是人们喝柠檬水的重要好处之一，因为柠檬水是一种低脂低热量的健康饮品，富含柠檬酸和多种微量元素。这些物质进入人体后可以加快人体内脂肪的消耗和分解，防止脂肪在体内堆积，慢慢减轻人的体重，慢慢改善人的体型。
喝柠檬水有什么坏处？平时人们适量饮用柠檬水，对身体有很多好处。但有些特殊体质的人喝柠檬水后也会有坏处，尤其是患有胃炎或胃肠功能紊乱的人。过量饮用柠檬水后，容易加快胃酸分泌，会出现恶心、呕吐、胃溃疡等多种不适症状。
今天介绍一些和柠檬水相关的知识，可以让你知道喝柠檬水的好处和坏处。以后再喝柠檬水的时候，可以多加注意，让柠檬水更好的发挥保健作用。
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