秋季水果有:橘子、梨、葡萄、石榴、鲜枣、柚子、柿子、山楂、苹果等。秋季的蔬菜有:黄瓜、番茄、红薯、芋头、莲藕、菠菜、大白菜、山药、豆角、胡萝卜、南瓜、辣椒、秋葵、冬瓜、辣椒等。秋季多吃时令蔬菜，增加人体抵抗力。
秋天有哪些水果蔬菜？
秋季蔬菜大多是清热去火、补充维生素c的食物，比如柚子、橘子、山楂、橙子都是含有大量维生素c的水果，因为秋季是气候干燥、流感严重的季节，多吃时令蔬菜可以很好地抵御气候带来的各种疾病。
秋季的蔬菜，如菠菜，大白菜，莲藕也是很好的营养品。菠菜中的叶酸含量很高。我们看过一部动画电影叫大力水手，里面的人物通过吃菠菜获得力量，因为菠菜中的叶酸是一种合成红细胞和白细胞，增强免疫力的物质，菠菜中的矿物质含量也极高。叶黄素还能预防视网膜疾病。
秋季除了多吃水果蔬菜，早晚也要注意多喝热水，多涂身体乳，洗完头发记得吹干。尤其是男生洗完头发不爱吹头发的习惯要改。秋季容易引起头痛发烧。
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