打篮球是许多人喜欢的运动。许多人喜欢在业余时间在篮球场上挥汗如雨。大多数人都知道打篮球可以锻炼身体，但是打篮球既有优势，也有坏处。当你从事这项运动时，你必须了解它的两面性。
打篮球的好处。提高体力。
在日常生活中，人们经常打篮球，可以增强体力和身体耐力，因为人们打篮球需要消耗大量的体力，但打篮球的时间越长，身体耐力就会越强，身体恢复能力也会增强。
2.提高反应能力。
在篮球场上跑跳，不仅需要充沛的体力，还需要灵敏的反应能力。要能及时判断球的方向，知道如何进球。所以这项运动对人的反应能力要求特别高，通过不断的锻炼可以明显增强人的身体反应能力。
3.解毒
平时经常打篮球，会起到特别好的排毒作用，因为人在打篮球的时候会不停的跑跳，会让自己的体温慢慢上升，而且可以刺激汗腺加快体内汗液的分泌，让体内的毒素随着汗液一起排出体外。坚持用女生打篮球也能起到一定的整容作用。
4.促进身体长高。
平时经常打篮球，也能促进身体的身高。尤其是处于发育期的青少年，坚持打篮球，对关节会有一些积极的营养，可以使人快速分泌生长激素，促进人体骨骼分裂更多的细胞，使人的身高快速增加。
5.防止视力下降。
打篮球还可以防止视力下降，因为人打篮球的时候，眼睛会随着球不停地移动。这种运动可以刺激人的视网膜和视神经，增强视神经的功能，保持大脑和眼睛的反应一致，使人的视力更加敏锐，防止视力下降。
打篮球的坏处。通常情况下，没有明显的坏处的人适度打篮球。然而，打篮球是一项激烈的竞争。在球场上跑步很容易碰撞，对膝盖的冲击比较大。如果长时间打篮球，很容易扭伤关节韧带。
以上介绍了打篮球的好处和打篮球的坏处，可以让大家知道打篮球也有它的两面性。以后打篮球的时候，尽量避免从事长时间的运动，以免对关节和韧带造成损伤。
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