红心核桃是坚果核桃的特殊品种，因其核桃内核外表呈红色而得名。红星核桃口感和营养成分与普通核桃相似，但营养价值远高于普通核桃。让你看看红星核桃的营养价值有多高。
1.红心的营养成分核桃
红心核桃含有大量优质蛋白质。据说每100克红心核桃中蛋白质的含量超过20克，钙的含量超过150毫克。此外，维生素、核黄素、亚油酸也是红心核桃中最重要的物质，可以满足正常代谢对不同营养素的需求。
2.红心核桃维生素含量高。
红星核桃含有多种对人体有益的维生素，尤其是维生素B和维生素e，这些维生素被人体吸收后，可以防止人体组织和细胞的衰老，促进脑细胞的再生，提高记忆力，延缓人体衰老。同时可以保护人体心脑血管疾病，降低过高的血压和血脂。
3、红心核桃可以美化。
红心核桃富含亚麻酸、亚油酸、钙、磷、铁等微量元素。这些物质是天然的美容剂，可以滋养人体皮肤，乌发，延缓皮肤衰老，淡化色斑，减少皱纹。平时多吃红心核桃不仅能让皮肤越来越好，还能有效防止过早白发的发生。
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