黑枣，又称君迁子，是药食两用的特色存在。它不仅营养丰富，而且含有多种药用成分，可用于治疗一些常见的人类疾病。黑豆的功能和作用很多，但是吃的时候也有一些禁忌。我一会儿给你讲一下黑枣的作用和禁忌。
黑枣的功效和作用
1.黑枣可以补钙。
黑枣含有丰富的钙，容易被人体吸收利用，并能维持骨骼发育，提高骨密度，经常食用还会引起人体骨质疏松和各种骨关节疾病。
2，黑枣可以补血
黑枣还含有丰富的微量元素磷和铁，可被人体造血系统直接吸收利用，并能促进红细胞再生，改善造血系统功能，明显缓解人体缺铁性贫血。此外，平时多吃黑豆也可以补血活血，也在一定程度上缓解仲叶达气血两虚、面色暗沉的情况。
3.黑枣可以降血压。
降血压也是黑豆的重要功能之一，因为黑枣中所含的天然物质芦丁是一种天然的降压成分，不仅可以软化血管，还可以加速血液循环，增加心脏的收缩力，降低人过高的血压。
黑枣禁忌
黑枣不能空腹吃，也不能吃太多，否则会形成胃结石。另外，黑枣性寒，脾胃虚寒的人不能吃，否则会引起胃酸过多或腹胀，对人体健康不利。
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