进入中年后，很多女性特别注重保健，经常吃一些滋补的营养品。银耳莲子汤是这些中年女性的最爱。可以滋阴润肺，延缓衰老，口感和味道都特别好。经常食用还能美容防病。那么银耳莲子汤有哪些作用呢？人吃银耳莲子汤有什么禁忌吗？
银耳莲子汤的功效与作用
1.滋阴润燥淡化斑点
银耳莲子汤是一种温性食物，既能滋阴润燥，又能咬人皮肤。它所含的天然胶质还能加速人体内毒素的代谢，防止色素在人体皮肤表面堆积。人们经常吃银耳莲子汤，不仅可以吸收营养皮肤，还可以淡化面部色斑。
2.预防肥胖
肥胖也是银耳莲子汤的重要作用之一。很多女性进入中年后身体新陈代谢变慢，之后容易肥胖。如果他们平时坚持吃银耳莲子汤，会加快肠胃蠕动，抑制身体对脂肪的吸收，加速身体新陈代谢，可以保持身材苗条。
3.保护心脏和骨骼
银耳莲子汤对人体心脏和骨骼也有明显的保护作用。这种食物富含酶，能直接作用于人体神经系统，营养心肌，改善心脏功能。另外含有钙、磷、钾等微量元素，对人体骨骼有明显的利尿作用，提高骨骼韧性，预防骨质疏松。
银耳莲子汤有哪些禁忌？
银耳莲子喝汤有很多禁忌，尤其是怀孕的女性，绝对不能吃银耳莲子汤，因为银耳莲子汤有明显的莲子。另外，腹胀、大便干燥的人不能吃银耳/[k0/]汤，会加重肠道负担。这些都是人们在吃银耳莲子汤时不能忽视的禁忌。
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