杏果实为蔷薇科植物杏或山杏的果实。它是一种鲜嫩的水果，味道香甜。它的果仁也可以食用和入药。它的营养价值和药用功效极佳，但人们通常在吃杏的时候并不太了解它。今天，边肖将对它们进行特别介绍，让大家对杏有一个全面的了解。
营养价值
1、维生素
杏果味道鲜美，含有丰富的维生素C，其中维生素b17相对较高。它是一种天然的抗癌成分，对人体内的癌细胞有明显的消除和抑制作用。平时常吃杏果可以有效减少癌症的发生。此外，杏果还含有丰富的维生素C，能清除人体内的炎症和细菌，对提高人体免疫力大有裨益。
2.微量元素
杏果实中微量元素的含量也比较高，尤其是微量元素锌的含量极佳。被人体吸收后，可转化为多种酶，能有效提高记忆力，促进智力发育。此外，杏果还含有丰富的微量元素钾，能促进人体内钠盐的代谢，有效预防高血压。
功效和功能
1.保护心脏
杏果富含黄酮类物质，可直接作用于人的心脏，改善心脏功能，预防心肌缺血、心肌梗塞等多种心脏病。此外，杏果中所含的酚类物质还能清除人体内的胆固醇，软化血管，对人体经常发生的高血压、高血脂也有明显的预防作用。
2、止咳、平喘、通便
杏子不仅可以做果肉，还可以供人食用。其坚果含有大量天然油脂，能滋阴润肺，还能止咳平喘。平时人们在咳嗽痰多或者肺热燥热的时候可以吃一些杏仁，可以明显改善症状。此外，人们平时食用杏仁后，还可以润滑肠道，缩短排便时间，对人体因肠燥引起的便秘也有一定的治疗作用。
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