燕窝有很多种。干燕窝一般可以保存3年，不同品牌会有细微差别；即饮燕窝的保质期一般在18个月左右。如果是即食燕窝，建议冲泡后2小时内食用。开封后只能在冰箱保存2天。时间过长，容易滋生细菌。
燕窝能保存多久
不同种类的燕窝有不同的保存时间，比如燕窝做成干品，一般情况下可以保存3年；冻干或罐装食品即使是燕窝，也只能有18个月左右的保质期。不管是哪种燕窝都要在冲泡后尽快食用，防止时间长了其营养成分减少，容易滋生细菌。
买来的干爽燕窝要密封在包装袋里，存放在干燥阴凉避光的环境中。如果条件允许，还可以放一小袋干燥剂在里面。如果是开罐后炖的燕窝或者即食的燕窝，放冰箱保存。尽量密封，可以延长保存时间。它可以在冰箱里保存长达2天。
成人每天应摄入5克燕窝，一杯燕窝一般可分3次食用。燕窝每周吃3次最好，不要天天吃。一般早上或晚上吃比较好。早上吃有利于促进营养吸收，晚上吃可以缓解疲劳，促进睡眠，美容养颜。
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