吃硬籽石榴需要吐籽，吃软籽石榴不需要吐籽。石榴的硬核比较硬，石榴的软核又小又软，可以直接嚼。石榴种子虽然含有一定的营养成分，但是吃多了会增加肠胃的负担，所以不建议食用。如果不想浪费石榴种子中的营养成分，也可以榨汁食用。
吃石榴 
石榴是我们生活中常见的一种果实，要不要吐出石榴的种子。果实呈果粒状，果汁丰富，吃起来酸甜可口。但是每个石榴都有一个石榴籽，吃起来特别不方便。所以很多人想问，吃石榴要不要吐出石榴的种子？
目前市面上的石榴有两种，一种是硬核石榴，它的果实种子比较硬，需要吐出来；另一种是软籽石榴，这种水果籽小而软，可以直接咀嚼，不用吐出来。石榴种子虽然含有一定的营养成分，但是吃多了会增加肠胃的负担，所以不建议食用。
如果不想浪费石榴种子中的营养成分，也可以榨汁食用，将石榴果肉放入破壁榨汁机中榨汁。这样既能最大限度的保留石榴营养，又不会增加肠胃负担。
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