木瓜是热带地区常见的一种水果，俗称木瓜。这种水果味道甜，果肉厚，汁多，营养价值特别高，平时可以直接生吃。那么生吃木瓜对人体健康有什么好处呢？下面我就带大家详细了解一下这个问题。
1、改善消化功能
生吃木瓜对改善人体消化功能大有裨益，因为生吃木瓜富含蛋白水解酶，能促进胰腺和肠道消化液的分泌，缓解胃阴不足，加速胃肠内蛋白质和脂肪的分解代谢，对改善人体消化功能大有裨益。
2、提高机体免疫力
平时多吃生吃木瓜对提高人体免疫力大有好处，因为生吃木瓜富含维生素C和天然胡萝卜素，具有超强的抗氧化能力，能清除人体内的自由基，修复受损组织和细胞，增加免疫细胞活性，显著提高人体的抗病能力。
3.减肥减肥
减肥也是生吃人的重要福利木瓜！因为木瓜中含有天然木瓜酶，这种物质可以分解人体内的糖分、脂肪和多余的蛋白质，加速人体的新陈代谢，让多余的脂肪随着新陈代谢排出体外。平时吃生吃木瓜可以减肥，有苗条的身材。
4.消暑解渴
平时人们生吃木瓜还能清热解暑、祛湿运脾、生津止渴。最适合人们在夏季炎热的天气里食用，可以有效预防中暑症状的发生，缓解人们夏季因温度过高而出汗导致的津液不足。
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