砂糖橘子建议每天吃5个橘子。如果你吃得太多，你会很容易生气。砂糖橘子性温，但含糖量高，吃起来甜，水分丰富。吃完了还想吃。过量使用会使糖和果酸的摄入刺激你的口腔和胃，引起口干等上火症状。吃砂糖橙带橙白色网状经络，可以缓解上火症状。
一天吃多少
砂糖橘子，要看每个人的体质。有些人体质偏寒，吃一些砂糖的橘子不会出现上火、便秘等症状。但有些上火的人消化吸收好，身体新陈代谢高，不会因为多吃砂糖的橘子而上火，但凡是吃砂糖的橘子都要适量。
砂糖橙要和白橙经络一起吃。
砂糖橘髓表面有一层网状橘络，作为中药使用。有清咽顺气、化痰清火的功效，还能缓解吃橘子上火的症状。
砂糖橙子不适合和萝卜、牛奶一起吃。
吃砂糖橘子配萝卜会诱发甲状腺肿大。用牛奶吃会使果酸与蛋白质混合形成沉淀，影响吸收，引起腹部不适。喝牛奶前后最好吃砂糖橘子。
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