你见过枇杷吗？是一种水果外观鲜红，体型较小，一端有明显分枝，故名。这水果是忍冬科苦糖的果实，在很多地区也被称为无籽樱桃。是一种高营养，味道甘甜，口感细腻水果。那么这个水果有什么作用呢？平时吃有什么好处？
1.补钙壮骨
人们通常在缺钙时多吃骨头或虾皮，以为这样可以起到极好的补钙作用。其实//k0/]也可以补钙，枇杷果实是一种高钙水果，其中所含的微量元素钙很容易被人体吸收利用。平时经常食用不仅能补钙，还能强健骨骼，预防骨折和骨质疏松。
2、血
据说枇杷果实中铁的含量是樱桃的5倍，铁是维持人体造血功能的重要物质。既能促进红细胞的再生，又能提高红细胞的携氧能力，既能补血又能促进血液循环。是预防缺铁性贫血的理想食品。
3.补充能量
枇杷果实还能为人体补充大量能量，使人体快速恢复，减少疲劳，因为这种水果中含有大量的葡萄糖和可溶性糖，被人体吸收后能迅速转化为能量，还能加速人体内乳酸的代谢。它的抗疲劳效果非常明显，最适合从事重体力劳动的人。
4、大脑益智
枇杷果实，也叫聪明果，对健脑有重要作用益智。这种水果不仅含有可溶性糖，还含有一些生物碱和氨基酸。此外，微量元素磷和锌也是这类水果中最重要的。它们既是人脑发育的必需营养素，也能促进脑细胞的再生和代谢。
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