柚子现在是医学界公认的食疗水果。主要产于我国南方，多在冬季上市。这种水果不仅是大肉，而且营养价值特别高。人吃了可以减脂减肥，还可以预防高血糖。好处和效果还是很多的。如果想了解更多，可以看下面的具体介绍。
吃的好处柚子
1.促进消化
柚子这种水果富含果酸和大量膳食纤维。果酸能促进胃酸分泌，加速食物的消化吸收，而膳食纤维能促进胃肠蠕动，加速机体的新陈代谢，对提高人体的消化功能大有裨益。
2、清热润燥
柚子是一种寒水果，能清除人体内的热毒，滋阴润肺，清洁肠胃。人在身体燥热或出现多种上火症状时，多吃柚子可迅速好转，此外，人多吃柚子可防止口臭、咽干、大便。
吃柚子的功效和作用
1、解酒排毒
柚子这种水果富含果酸，可以加速酒精在人体内的分解和代谢。人们通常在饮酒时及时吃一些柚子，可以加速体内酒精的排出，对排毒解酒有重要作用。
2、降低血糖
这个水果中还含有一种类似胰岛素的天然成分，被人体吸收后可以降低高血糖，特别是对于高血糖和糖尿病患者，可以使血糖尽快恢复正常，对维护人体健康大有裨益。
3.调节情绪
柚子这种水果还含有一些芳香物质和挥发油，可以调节情绪，缓解抑郁、焦虑、烦躁。特别适合工作压力大，生活节奏紧张的人，能有效减少负面情绪的出现。
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