芡实，又叫“鸡头米”，是一种水生植物的种子，多产于我国南方。其成分类似于莲子，是一种味道甘甜的健康食品，可以滋补身体，预防疾病，特别适合生活中的女性食用。但是，有些人并没有完全理解吃芡实对女性的好处。今天，边肖将详细介绍它。
女人吃芡实有什么好处？
1、延缓衰老
平时多吃芡实可以延缓身体的衰老，因为芡实这种食物不仅含有丰富的淀粉，还含有丰富的蛋白质和多种矿物质、维生素，完全可以满足女性身体细胞的需要，但是它可以加速身体的新陈代谢，提高身体细胞的活性，延缓身体的衰老。
2.预防癌症
癌症是现代人类的高发疾病，尤其是女性的癌症发病率远高于男性。如果她们平时能坚持吃一些芡实，就能有效提高身体测试能力，因为芡实可以增加女性血液中胡萝卜素的含量，还能抑制女性体内亚硝酸铵的生成，防止细胞癌变，增强体质。
3.补中益气
女性在生活中往往会出现气血不足或中气不足的症状。这时候多吃芡实可以补充中气，尽快缓解不良症状。但这种食物既能滋补身体，又能克制精气。女性在生活中出现白带异常或月经不调时，要多吃芡实，对身体大有好处。
4.温补肾阳
肾虚不是男人的专利。有些女性也有肾虚的情况，尤其是肾阳虚的发生率比较高。女性出现这种症状后，容易腰酸腿软，气血不足。这时候多吃芡实可以温补肾阳，改善女性的肾功能，让肾虚引起的不良症状尽快消失。
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