又是一个冬天，又到了吃饭的好时候红薯。不管是烤着吃，还是用它做菜，都让人觉得特别好吃。红薯不仅松软可口，还能为人体补充大量的膳食纤维和淀粉，促进肠胃蠕动，加速人体新陈代谢。但是，你在吃红薯的时候，一定要注意它的饮食禁忌，要知道它不能和什么一起吃。
红薯我不能用什么吃饭？
1 、香蕉
红薯不能和香蕉一起吃。红薯含有大量淀粉和膳食纤维，能促进胃肠蠕动，而香蕉对人体肠胃有轻度刺激作用。如果这两种食材一起吃，会使人体肠胃蠕动过快，容易让人出现腹痛腹泻的情况，对肠胃健康有好处。
2.蛋
平时吃饭的时候尽量避免吃鸡蛋红薯，因为一起吃容易导致胀气。红薯这类食物含有大量的氧化酶和粗纤维，鸡蛋是一种不易消化的食物。两者一起食用，会在肠道内产生大量二氧化碳，使胃分泌过多的胃酸，使胃的消化能力下降，使人出现恶心、胃酸呕吐等诸多不良症状。
3.甜食
红薯不能和其他甜食一起吃，因为红薯本身就是含糖量高的食物。如果和其他甜食一起吃，会使人体吸收过多的糖分，容易使血糖升高。另外，和其他甜食一起吃红薯容易刺激胃黏膜，容易发生烧心和胃溃疡，对人体肠胃的伤害特别大。
禁忌吃红薯
1.红薯除了不能和以上食材一起吃，还有一些饮食禁忌。不带皮吃红薯是它最重要的禁忌，尤其是吃烤红薯的人，要把红薯的皮去掉，否则会吸收大量对人体有害的物质，严重时会让人食物中毒。
2.不生吃也是人们吃红薯时的重要禁忌之一，因为红薯含有大量的纤维素和淀粉。如果不被高温破坏，人吃了以后不能消化吸收，反而会引起腹胀腹痛，恶心打嗝。而那些经过高温处理过的红薯，再次食用会更安全，也能让人体尽快吸收利用其中所含的营养。
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