在中国的传统观念中，女性产后坐月子要吃鸡蛋、小米饭等高蛋白食物，感冒水果必须远离。其实这种观念是不正确的。女性在产后坐月子期间也可以吃一些水果，这样可以吸收更多的营养，快速恢复各项机能。那么哪些水果适合女性坐月子吃呢？
坐月子能吃什么水果
1 、猕猴桃
女性在坐月子期间可以适量吃一些猕猴桃。猕猴桃被称为维生素c之王，味道甘甜，营养丰富，能有效提高人体免疫力。女性坐月子的时候，正是免疫力差的时候，所以多吃猕猴桃对改善体质、增强免疫力大有好处，还能解渴。
2、榴莲
女性坐月子也可以吃榴莲，榴莲是一种独特的水果主要产于东南亚热带地区。这种水果热能可以壮阳补火，还可以滋补身体，缓解体虚。女性产后体寒，多吃榴莲对产后身体恢复有好处。但女性在坐月子时，一定不能吃太多榴莲，否则会诱发上火，对身体有害。
坐月子吃什么最好水果
1.苹果
坐月子期间适量吃一些苹果，对身体的恢复非常有利。苹果性质温和，营养价值极高。通常孕妇食用后可以吸收大量的苹果酸和柠檬酸，还可以吸收多种维生素。可以清除女性体内堆积的毒素，加快身体新陈代谢，加快女性产后身体的恢复，预防各种月子病的发生。
2.木瓜
女性坐月子的时候多吃木瓜是有好处的。不仅营养丰富，还能降压解毒，并能促进女性乳汁分泌。还能让女性产后乳房更饱满、更翘。通常最适合那些产后奶水不足或没有奶水的女性。吃的时候和牛奶一起炖，会让它的滋补丰胸效果更好。
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