香蕉是一种健康水果，口感香甜，软糯，膳食纤维含量极高。虽然产于热带，但在全国各地都很常见，一年四季都可以买到。平时很多人喜欢香蕉，也有人喜欢早起吃香蕉。那么，他们这样做吗？如果早上不吃空腹，对人体健康有什么危害？
早上吃空腹怎么样香蕉？
1.早上空腹状态下吃香蕉对人体有益，因为香蕉不仅含有大量的膳食纤维，还含有一些果胶和淀粉，能促进胃肠蠕动，清肠排毒润肠通便，明显缓解人体便秘的高发。
2.早上吃空腹可以促进肠胃的垃圾毒素排出，清除体内的大便，起到明显的排毒作用。如果能长期坚持早起空腹和吃香蕉，可以淡化面部色斑，滋养娇嫩肌肤。但是早起空腹和吃饭香蕉不仅有益，而且对人体有害，这是我们吃饭前应该注意的香蕉。
早上吃空腹的危害香蕉
1.早上吃空腹可以清肠通便，但对人体也有危害。如果早上吃多了香蕉，微量元素钾的含量会增加，这种物质不能及时代谢，就会使人的四肢肌肉出现。
2.诱发胃炎和胃溃疡也是人早上吃空腹的重要危害，因为早上人的胃肠道里几乎没有其他食物可供消化空腹。此时吃一些香蕉会促进胃酸分泌，对人的胃肠黏膜有一定的刺激，严重时会诱发胃炎、胃溃疡。
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