亚麻籽油大部分人都吃，但是亚麻籽粉很多人不熟悉。其实都来自同一种物质，都是植物的种子亚麻，但是亚麻籽油是从种子中提取的天然植物油，而亚麻籽粉是。下面详细介绍亚麻籽粉作用的功效及其食用方法。可以重点关注一下。
亚麻种子粉和作用的功效
1.减肥减肥
亚麻籽粉是一种低热量食物，含有大量不饱和脂肪酸。人吃了以后不会吸收太多的热量，而且可以加速体内脂肪酸、胆固醇、脂肪的分解代谢，防止它们在体内堆积，还可以减肥，使人苗条。
2.调节情绪，缓解压力
人们食用亚麻种子粉后，不仅能吸收丰富植物蛋白，还能吸收多种天然活性成分。这些物质可以减少化学物质对人体组织和细胞伤害，改善中枢神经系统功能，稳定情绪，使人心情平静。如果人们坚持食用亚麻种子粉，可以预防抑郁症、失眠等许多不良症状。
3、提高身体的抗过敏能力
亚麻种子粉还含有多种天然抗过敏成分，被人体吸收后能明显提高身体各器官的抗过敏能力。最适合平时过敏体质的人食用，而且亚麻籽粉还具有一定的消炎作用，人们食用后可降低气管炎、关节炎等多种常见病的发病率。
怎么吃亚麻籽粉
亚麻籽粉的吃法比较简单。可以一次取20g亚麻籽粉，直接放入杯中，加入90度左右的开水，调成糊状，温度适宜时直接食用。亚麻种子粉也可以放入粥或豆浆中混合供人使用。另外，当人们喝牛奶时，适量的亚麻籽粉味道特别好，而且可以使人们吸收更均衡的营养。
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