很多人听说过芸豆，但真正了解的人并不多。人们只知道它有一定的补肾功能作用，对它的其他功能了解不多。事实上，芸豆不仅可以补肾，还具有许多保健功能。这种豆类食品也叫花豆，表面有很多花纹，营养价值特别好。还能健脾养胃，还能利尿消肿。
芸豆和作用的功效
1.补肾壮腰
芸豆是能入肾经的滋补食品。能改善人体肾功能，温肾壮阳。对肾虚、肾阳不足引起的阳痿、早泄、腰痛有很好的调理作用。此外，人们在腰膝酸软、尿频、四肢酸痛时，可以多吃些芸豆，可以很快缓解这些症状。芸豆还能健脾祛湿，还能明显预防湿毒作用入侵引起的关节疼痛。
2.减肥减肥
芸豆是一种不可多得的减肥食品，含有大量的膳食纤维。人们食用后，可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。此外，它所含的果胶可以加速胃肠蠕动，促进脂肪在人体内的燃烧和代谢，经常食用可以减肥和预防肥胖。
3、利尿消肿
芸豆可以改善人体肾功能，加速人体内多余水分的代谢，防止水分滞留体内，促进人体内血液和体液的代谢。人吃了芸豆之后，对水的受益特别明显。通常，人们在排尿困难和水肿时，可以多吃些芸豆，这对病情的恢复大有好处。
4.高血压的预防
芸豆也是一种高钾低钠的食物。微量元素钾可以营养心肌，改善心脏功能，加速人体内钠盐的代谢，而钠盐是导致人类高血压的重要存在。其量减少后，人体血压可以保持正常稳定，心脏压力也会降低病变的概率。
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