牛油水果是一种热带树木。四季常青，果实可食用。它的果实也被称为鳄梨。当它成熟时，它的肉是橙黄色的，它的肉很像奶酪。牛油水果含有多种对人体有益的营养成分，具有极高的营养价值和极佳的食用功效。要全面了解，可以看边肖牛油水果的详细介绍。
牛油水果的营养价值
1.牛油水果是一种高能量低脂肪水果。虽然富含植物脂肪，但这些脂肪多为不饱和脂肪酸，能加速人体内脂肪酸的代谢，抑制胆固醇的吸收。此外，它还含有丰富的植物蛋白、钠、钾、镁等对人体有益的营养物质。
2.牛油水果热量不高，但营养丰富。人们食用后可以吸收丰富的维生素和各种矿物质，而且含有大量的纤维素，可以清肠排毒，还可以预防肥胖。叶酸也是牛油水果中最重要的营养素，可以预防人体血管疾病和胎儿畸形。
牛油水果的功效与作用
1.滋养皮肤
牛油水果是极好的美水果。这种水果纸浆具有良好的亲肤性。平时可以直接涂在人的皮肤上，可以滋养娇嫩的皮肤，增加皮肤对紫外线的抵抗力。夏天可以起到明显的防晒作用，让人的皮肤越来越好。
2.促进消化，防止便秘
牛油水果不仅含有蛋白质和脂肪，还含有大量的纤维素。这些物质可以清洁体内的胆固醇，还可以使人体肠道内的垃圾和毒素吸附在其表面，使其随大便排出体外，可以有效减少便秘。另外牛油水果中的纤维素还能加速肠胃蠕动，经常食用能明显改善肠胃消化。
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