红芸豆是红豆食品的一种，在生活中相对常见。据说起源于南美洲，后来传入世界各地。它的维生素含量特别高，含有多种人体必需氨基酸和矿物质。人吃了可以提高免疫力，延缓衰老。下面详细介绍红芸豆的功效和作用，他们喜欢吃这种豆类食物。
红芸豆的功效与作用
1.补血活血
红芸豆具有极佳的补血功效，其所含的微量元素铁是提高人体造血功能的重要存在。该物质不仅能促进人体机械性红细胞的再生，还能提高人体内红细胞的活性。人们食用后，可以补气血，缓解气血亏损，预防缺铁性贫血。
2.预防高血糖症
红芸豆是一种低脂肪、低糖、低热量的健康食品。通常人们使用后可以吸收大量的膳食纤维。它们能加速人体体内多余胆固醇和脂肪的分解代谢，抑制人体体内糖类物质的吸收。另外，红芸豆中含有的活性成分可以调节/[k1/]内分泌，促进胰岛素分泌，所以人多吃。
3、润肠通便常青排毒
红芸豆是一种膳食纤维含量特别高的健康食品，还含有一定量的果胶。这些物质被人体吸收后，能促进肠道吸水膨胀，促进大便形成，使体内毒素吸附在其表面，随大便排出体外。经常食用不仅能润肠通便，还能清肠排毒，防止肥胖。
4.改善消化功能
红芸豆除了含有丰富的膳食纤维外，还含有一些天然活性酶，能促进唾液和胃液的分泌，加速胃肠蠕动，刺激食欲和消化，改善胃肠消化功能。人在消化不良或食欲不振时，可多吃红芸豆，可使人体消化功能尽快恢复正常。
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