叉烧花生青菜粥的做法大全 叉烧花生青菜粥的做法窍门

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叉烧花生青菜粥你了解多少？如果你不确定，请看下面边肖准备的内容。

果蔬百科叉烧花生青菜粥

叉烧花生青菜粥的做法

材料

熟叉烧，花生，青菜，米饭，盐，鸡精，鲜香粉。

叉烧花生青菜粥的做法1

1.先在锅里煮米粥，油锅里炒一些花生待用，青菜洗净切碎。

2.粥煮开后放入，煮至粥变稠。加入花生和剁碎的叉烧一起搅拌均匀。

叉烧花生青菜粥的做法二

1.分别捣碎花生大米和山药；

2.花生大米、山药、粳米一起煮成粥；

3.煮熟，加入冰糖拌匀。

适合叉烧花生青菜粥的人群。

一般人群都可以吃。

1.适合营养不良、食欲不振、咳嗽的人群；适用于脚气患者；适用于产后乳汁不足的女性；适用于高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化及各种出血性疾病人群；适用于儿童、青少年和老年人，能提高儿童记忆力，有助于老年人的滋补保健；

2.花生含有大量油脂，在消化过程中需要消耗更多的胆汁，胆囊疾病患者不宜食用；花生能促进血液凝固和血栓形成，血液粘稠度高或有血栓形成的人不宜食用；寒湿凝滞、拉肚子的人不宜服用。

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