相信你对山药薏米粥的做法并不熟悉。我来给大家详细介绍一下759的粥。
山药薏米粥材料:
山药、芡实、薏米、百合、冰糖。
& ldquo很多朋友患有慢性病，症状很多。从头到脚，似乎没有什么舒服的地方。虽然病情不是很危急，但总是拖拖拉拉，时好时坏，很烦。其实这样的朋友对你的气血滋养是势在必行的。只有你的气血充足了，你才有抵抗疾病的资本，怎么补充气血最快最有效？中医说:脾胃是后天之本，气血生化之源。所以，想要气血充盈，首先要调理好脾胃& rdquo
& ldquo脾胃是后天之本，气血生化之源。脾胃不好，造血不足，无法保证全身的血液供应。所以身体虚弱，血液太弱无法循环到四肢，所以手脚冰凉。& rdquo
山药薏米粥的做法
山药细切，去掉莲子和大枣的核。洗净后，用小米煮粥。
粥煮熟后加白糖调匀即成。空腹食用，每日2次。
小贴士:
1.山药，是中药店卖的那种干品，不是鲜山药；芡实，中药店也有；超市的杂粮区有薏米。
2.这种粥，因为用了中草药，会有一些味道。其实主要是“芡实”的味道。我和我爸妈都能接受这种味道，LG喜欢喝这种粥也没那么积极。郑老师说，我们不喜欢的是没有缘分。不要强求，否则吸收不好。不如找其他自己喜欢的口味。
3.对于不喜欢芡实口味的，我一般只放薏米和山药，用豆浆机做也很方便。五色豆用山药和薏米浸泡后，放入自动豆浆机中。时间到了，好吃又健康的粥就出来了。
简短的评论
虽然这三种药粥好处太多，但还是有很多人没有福气。体内浊气太多的人，喝了这粥就会饱。肝火过旺的人会觉得胸口不舒服，血瘀的人会痛得更厉害，津竭血燥、风寒哮喘、小便短赤、热性便秘的人都不适合。这就好比你想吸引淡水，你得先把污水排掉。& ldquo旧血不去，新血不生，浊气不除，清气难存& rdquo。
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