相信很多女孩子对新式巧克力瘦身腊八粥都不感到陌生吧，下面让我来给大家讲一下该粥的一些知识。
巧克力减肥喇叭粥
材料
燕麦片1/2杯，薏仁1/4杯，核桃仁1/4杯(碎成小粒)，干山楂片1/4杯，紫米2汤匙，美国葡萄干1汤匙，枸杞子1汤匙，黑可可粉1汤匙，过滤水4-5杯。
用新巧克力减肥腊八粥的做法
1.锅中烧开水后，放入洗净的薏苡仁、燕麦、紫米、山楂、核桃。
中火煮20分钟，然后关火炖1-2小时，这样薏苡仁、紫米和燕麦片更容易煮开。
2.重新开火。粥煮开后，转小火炖2小时，直到薏米和紫米完全软烂。
3.放入洗净的枸杞子和美国葡萄干，用热水搅拌可可粉，倒入粥中，再煮5分钟，关火。
新巧克力减肥腊八粥小贴士
●食用时，可根据个人口味加糖或蜂蜜。注意粥本身的甜味。
●可以提前将薏苡仁、紫米和燕麦用冷水浸泡一晚。如果没有提前泡好，先按照上面的方法煮，再炖1-2个小时。
●枸杞子还有葡萄干也不要煮太久，不然就没味道了。
●山楂、燕麦都是帮助消化减脂的食材，而且纤维含量高。它们也是减肥和降血脂的好东西。薏仁可以消除水肿，黑巧克力有助于提高幸福感，所以这款腊八粥既健康又瘦身。
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