牛油果油是用高科技从植物牛油的果实中提取的天然植物油。它含有特别高含量的不饱和脂肪酸和多种人体必需的维生素。它是所有食用油中营养价值最高、保健效果最好的一种。但是这种食用油在市面上并不常见，很多人还不知道牛油果油怎么吃。
牛油水果油怎么吃？
1.牛油水果油在日常生活中可以作为保健油直接食用。每天上午10点左右和下午3、4点左右可以直接服用牛油果油，用量不要太多，20g左右即可。在这两个时期，体内大部分食物已经被消化，身体需要补充一些能量，而牛油。
2.牛油水果油也可以做调味油。通常，人们在制作凉拌菜或沙拉时，可以加入适量的牛油水果油，可以起到改善口感、丰富营养的重要作用，使准备好的水果沙拉和凉拌菜味道很好。
牛油水果油怎么吃？
1.牛油水果油可以和其他食用油放在一起做成调和油食用。他可以与橄榄油、花生油、亚麻籽油、大豆油和其他植物油混合。混合时，比例可以是1:1。把它们放在一起，搅拌均匀。以后可以照常做各种菜，做出来的菜会有诱人的香气。
2.牛油水果油不仅可以直接吃，还可以涂在皮肤上。晚上洗完脸后，可以直接取适量牛油果油涂抹在面部皮肤上，轻轻按摩，可以对娇嫩的肌肤起到重要的滋养作用。而且如果坚持使用，可以给皮肤补充水分，去除皮肤表面的胶质，淡化斑点，延缓皮肤衰老。
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