番茄是日常生活中最受欢迎的水果和蔬菜之一。去皮后可以直接食用，也可以蘸白糖食用。味道酸甜爽口，切块后可油炸或榨汁。用它榨出来的番茄汁色泽红润，有天然的果香。饮用后能使人吸收丰富的营养，提高抗氧化能力。
番茄汁的功效和作用
1.预防和缓解便秘
人空腹喝一杯番茄汁，可以吸收丰富的营养，促进肠胃蠕动。它所含的膳食纤维进入人体肠道后能吸水膨胀，使肠壁上的垃圾吸附在它们的表面，随人体新陈代谢排出体外，在清除毒素的同时，能起到通便和预防便秘的作用。
2.预防糖尿病
虽然番茄汁的味道略甜，但不含太多葡萄糖。这是一种低脂肪、低热量的健康饮料。人们使用后还可以吸收丰富的维生素。b还能促进人体糖类物质的代谢，加速胰岛素的产生，稳定人体血糖指数，防止血糖升高。坚持饮用它可以预防糖尿病的发生。
3.清热解暑
番茄汁也是一种冷饮。也可以在夏天加一些冰块在里面，以后再喝，这样可以让它清热解毒，更有效的预防中暑。番茄汁还含有大量的水、一些植物蛋白和天然多糖。人们可以在夏天饮用，还可以满足身体正常代谢时对不同营养物质的需求，补充体力，缓解身体疲劳。
4、瘦身美容
番茄汁是一种低脂肪、低热量的健康饮品，可以增加身体的饱腹感，减少身体对其他食物的摄入。番茄汁中所含的有机酸还能加速人体内脂肪的分解和代谢，从而达到减肥和预防肥胖的目的。番茄汁中所含的番茄番茄红素和维生素C还能防止黑色素生成，促进皮肤细胞再生。对人体皮肤有明显的滋养作用，能淡化斑点，美白抗皱。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/66883.html
