海参是与人参燕窝齐名的高级营养品，含有大量鹤富含的优质海参多糖，具有补肾填精、补血等多种功效。然而海参虽然好，但是吃法也很重要。今天我就重点为大家介绍海参的吃法，让大家明白海参怎么吃最有营养。
怎么吃海参
市面上卖的海参，干海参和鲜海参干海参都在吃。吃之前要用温水泡一下让它新鲜海参，把它肚子里的肠子清理干净再弄碎。加工出来的海参可以炒着吃，也可以用来做汤，煮好后特别好吃。
海参如何吃最有营养的食物
1.海参用羊肉煮汤最有营养，因为海参和羊肉都对身体有明显的滋补作用。用它们煮汤还能补肾强身，对男性阳痿、尿频、肾功能不全有明显的调理作用。必要时1~2 海参可以用20清理。
2.海参用小米煮粥也很有营养，特别适合那些产后体质较弱的女性。做菜的时候需要提前清洗海参然后切成小块，然后用清水洗净小米，放入锅中用清水烧开，然后放入切好的/。
3.海参用鸡蛋蒸，营养价值特别高。炒菜时，提前将海参清洗干净，切块，将鸡蛋打入碗中，用适量水稀释成蛋液，将鸡蛋放入锅中，隔水蒸三分钟左右，再将海参放入锅中。
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