吃苦菜，生菜，枸杞苗。苦菜是一种历史悠久的野菜。烹饪时，你只需要在锅里焯一下，然后用盐、酱油等调味。生菜就是我们常说的生菜。营养丰富，还能除口臭、通便、疏通经络。枸杞苗是枸杞的嫩叶，能滋阴明目，祛燥热。
小节气吃什么
1、苦菜
苦菜是我国最早的食用野菜之一，含有大量对人体有益的营养成分。制作时只需要准备一锅开水倒入焯水中，然后将煮好的苦菜与盐、酱油混合均匀调味即可。
2.生菜；莴苣
莴苣通常被称为莴苣。具有除口臭、通便、通经络的功效。同时，生菜含有大量的膳食纤维和维生素C，可以补充我们的营养，提高我们的免疫力。非常适合各个年龄段的人。
3，枸杞幼苗
枸杞苗是枸杞的嫩叶，含有丰富的维生素C、维生素B1、苹果酸、酰胺酸等营养成分。同时，适当食用枸杞苗具有滋阴明目、祛燥热的功效，非常适合在天气渐热的夏季食用。
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