罗马生菜是生菜的一种。与普通生菜相比，罗马生菜没有那么清脆，而是罗马//k0。
罗马生菜的功效和作用
1.你可以减肥
罗马生菜富含膳食纤维，可直接作用于胃肠道，使其更快消化食物，减少通过胃肠道的时间，使脂肪不易在体内堆积，对减肥大有裨益。同时，罗马生菜还含有大量的维生素C，对皮肤有保护作用。多吃罗马生菜不仅能减肥，还能让皮肤保持弹性和光泽。
2.可用于神经衰弱的辅助治疗。
神经衰弱的人特别敏感。当他们遇到问题时，他们很容易发脾气。当他们晚上睡觉时，一点点噪音就能把他们吵醒。对于神经衰弱的人来说，罗马生菜是他们的福音，因为罗马生菜中含有莴苣，虽然有点苦，但可以止痛催眠，对神经衰弱症状有辅助治疗作用。
3、能促进血液循环
在中医看来，血液循环正常是身体健康的标志。如果血液循环受阻，就会出现充血。罗马生菜中含有的甘露醇可以促进血液循环，因为它可以利尿。经常吃罗马生菜可以加速尿液的形成，促进血液循环，让身体更健康。
4、能抑制病毒
罗马生菜被人体食用后，能刺激人体正常细胞。在罗马生菜的刺激下，细胞会分泌干扰素，干扰素可以促进抗病毒蛋白的产生，从而抑制体内病毒的生长。
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