你知道山药粥的营养价值吗？还不明白的朋友，请看下面的介绍就明白了。
健脾止泻，消食导滞。同时也适合脾胃虚弱、消化不良的儿童食用。
做这个粥需要的食材是红薯和山药。我们要把它们分别切成片，切山药的时候很容易痒。在这里，我们还可以回顾一下我们在之前的课程中教授的技巧。第一个是切之前用稀释的醋泡手。这样剪山药的时候手指就不痒了。还有一种方法是切山药后觉得痒就把手放在燃烧的炉子上用火烤，只是注意不要烫到手。
小米煮好后，可以放红薯和山药进去。红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E及钾、铁、铜、钙等10多种微量元素。如果经常吃，对身体非常有益，但是在这里我要警告你。
山药更有营养。除了营养丰富，最重要的是它是一种非常好的减肥食品。它向人体提供大量的粘蛋白，粘蛋白是多糖和蛋白质的混合物，能保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化的过早发生，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/65022.html
咸猪骨粥的功效你知道多少？下面我给大家详细介绍一下这款粥的营养。 咸猪骨粥 咸猪骨粥的功效 煮汤性寒，可强腰膝，益力量，补虚弱，强筋骨。如果脾胃虚寒，消化不好的人吃了，容易引起肠胃…
胡椒粥的作用有很多种。这里有一些简单的例子。我希望你会喜欢它们。 胡椒粥 胡椒粥的功效果实中含有胡椒胡椒碱、胡椒胡椒碱、辣椒素和胡椒油碱A、B、C(胡椒属，B、C)。 1.胡椒的主…
蟹黄粥的味道非常的鲜美哦，下面给大家总结一下该粥的知识，希望大家喜欢。 蟹黄粥 蟹黄粥的介绍 我们都说螃蟹含有大量的营养物质，包括磷、钾、钙、蛋白质和各种氨基酸，其中& l…
红豆和花生是生活中常见的两种食材。它们都含有丰富的营养，人们食用后可以吸收多种有益健康的营养物质。但是，人吃红豆和花生是孤独的。今天给大家介绍一种吃红豆和花生的新方法。简单看一下边…
最喜欢吃丸子，最喜欢吃酱制时令蔬菜丸子。我妈妈经常做给我吃。今天，我就来告诉你怎么做。 酱味时令蔬菜丸子材料 猪肉和胡萝卜 茄子杏鲍菇 料酒盐 糖 酱味时令蔬菜丸子 调味蔬菜…
红豆苹果粥的功效大家都听说过。我给你详细介绍一下。 红豆苹果粥 红豆苹果粥的第一功效 红豆的营养价值 1、皂甙多，能刺激肠道，所以有很好的利尿作用，能解酒解毒，对心脏病、肾病、水肿…
下面要给大家介绍的是玉米面粥的做法。希望看不仔细的朋友。 玉米面粥 玉米面粥的原料玉米表面，水。 玉米面粥的做法 1.向玉米面加水使其成糊状，注意糊状物中不要有颗粒； 2.锅里的水…
小米白菜粥是人们平时吃的一种家常粥。它的主要成分是小米和白菜。制作简单，性质温和，适合大部分真的那么喜欢米饭的人。而且小米白菜粥的营养价值很高。它含有哪些对人体有益的营养成分？今天…
糙米是一种没有经过精细加工的米食。这类食物中的膳食纤维和维生素E含量比较高，可以预防三高，对维护人体健康大有裨益。但是这种味道很硬的糙米应该怎么吃呢？我一会写出来，大家看完就明白了…
黄鳝小米粥是药膳粥的一种，那些女性朋友一定会很熟悉。 黄鳝小米粥 子宫脱垂被称为& ldquo尹& rdquo。指子宫下移或移出阴道。农村劳动妇女或多产妇女更为常见…
