你知道山药粥的营养价值吗？还不明白的朋友，请看下面的介绍就明白了。
健脾止泻，消食导滞。同时也适合脾胃虚弱、消化不良的儿童食用。
做这个粥需要的食材是红薯和山药。我们要把它们分别切成片，切山药的时候很容易痒。在这里，我们还可以回顾一下我们在之前的课程中教授的技巧。第一个是切之前用稀释的醋泡手。这样剪山药的时候手指就不痒了。还有一种方法是切山药后觉得痒就把手放在燃烧的炉子上用火烤，只是注意不要烫到手。
小米煮好后，可以放红薯和山药进去。红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E及钾、铁、铜、钙等10多种微量元素。如果经常吃，对身体非常有益，但是在这里我要警告你。
山药更有营养。除了营养丰富，最重要的是它是一种非常好的减肥食品。它向人体提供大量的粘蛋白，粘蛋白是多糖和蛋白质的混合物，能保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化的过早发生，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/65022.html
关于鲜虾皮蛋粥大家都不会陌生了吧，下面给大家总结一下该粥的知识。 鲜虾皮鸡蛋粥 正宗广式粥，海鲜是海鲜粥，瘦肉是皮蛋瘦肉粥，猪肝是猪肝粥。这很简单。学了这个粥你会学到很多粥的做法。…
对于牡蛎肉末粥，不知道有没有朋友会做。如果没有，请看下面的介绍。 牡蛎肉末粥 牡蛎肉末粥的材料 材料:大米(蒸)200克，牡蛎(鲜)100克，瘦猪肉50克。 辅料:芹菜 15g，冬…
相信大家在平时都尝过腊八粥。这粥的味道令人难忘。让我们回到边肖身上。 腊八粥 吃腊八粥的习俗在中国已经有几千年的历史了，无论是北方还是南方。腊八粥的功效在佳能& ldquo…
你对米粥了解多少？下面我给大家详细介绍一下相关内容。 米粥 一般大米粥没有味道，可以加盐调味。一些餐馆会使用它。 上汤做粥(汤一般是用土鱼之类的)，所以饭店里的那些& ld…
骨菠菜粥是一种四季皆宜的美味广式粥。这种粥是万能的基础粥，咸而及时。直接吃或者搭配腌制的配菜都非常好吃。或者和其他喜欢的食材混合在一起做成花式粥，更适合你。我们来看看骨头汤菠菜粥的…
绿豆花生粥相信很多朋友都尝过。请阅读边肖为你准备的知识。 绿豆花生粥 烹饪和功能:明目食谱 绿豆花生粥食材:绿豆 50g，还有花生50g。 绿豆花生粥的做法:将以上两种食材一起煮成…
关于海胆粥，相信大家都知道，这种粥的材料相当简单，可以找到。下面我给大家详细介绍一下这款粥。 海胆粥 越来越多的人愿意透露他们的技巧和独家秘籍:炒蔬菜时不得不说的几个秘密，煮汤的n…
不知道你对莲肉粥了解多少？下面我来仔细告诉你。 莲肉粥 我喜欢吃莲肉粥，但是因为懒，一般都是自己做饭。嘻嘻~ ~今天突然想来个美食DIY，就做莲肉粥~ ~上网了解一下白果莲肉粥的制…
你对蛤蜊粥了解多少？下面我给大家详细介绍一下，希望大家喜欢。 蛤蜊粥 花蛤通常是对产于我国近海的某些帘蛤科贝类的俗称，广泛分布在我国南北海区;辽宁、山东和福建等沿海产量较多，为市场…
芋头的使用方法有很多种，但是用芋头做成芋头粥，以后再吃，可以让身体更好的吸收其中所含的营养，可以有效的发挥其保健作用。但是很多人不知道如何整理芋头粥，也不知道如何煮出好吃的芋头粥。…
