沙棘嫩黄色的外表是美味的浆果，也是生活中很多女性的最爱。它是植物沙棘的果实，每年秋天成熟。成熟后吃起来酸甜可口，肉质鲜嫩可口。但是女性喜欢吃洁洁，不仅仅是因为它味道好，还因为这个水果有超强的保健功能，可以美容抗衰老。
女性饮食的功能和功效沙棘
1、淡斑美白
很多女性脸上都有斑，这是最让她们苦恼的问题。如果女性在日常生活中能多吃沙棘，脸上的斑点会逐渐淡化，因为沙棘中含有丰富的维生素C和一些超氧化物歧化酶，可以阻止过氧化脂质在皮肤表面的堆积，抑制色素的产生，坚持吃斑美白的效果特别好。
2.对抗辐射
生活中接触辐射源的女性很多，一些长期在办公室工作的女性经常面对电脑的正规电磁辐射，会对女性的身体和皮肤造成明显的伤害。那些日常生活中喜欢吃沙棘的女性会有一定的抗辐射能力，可以修复受损的皮肤细胞，防止辐射对身体产生不良影响。
3.减肥减肥
每个女性都想拥有苗条的身材，但是生活水平提高后，很多女性会变得肥胖，所以减肥就成了她们最关心的问题。沙棘水果是一种可以帮助女性减肥的健康食品，而且是热量很低的水果，可以为人体补充氨基酸、维生素和矿物质，但不会让人体吸收太多热量，女性会吃沙棘。
4、健胃消食
女性多吃沙棘水果也可以健胃，促进消化。本水果中所含的果酸能促进胃液和肠液的分泌，改善胃的消化功能，而它所含的其他活性成分还能修复受损的胃黏膜，消除胃部炎症，缓解胃炎和胃溃疡的症状，调理脾胃，防止脾胃不和，对维护人类消化系统的健康大有裨益。
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