莲蓬其实就是莲花上的莲子，形状就像树上打结的蜂窝。上面有很多孔，每个孔里都有一个莲子。但是莲蓬的颜色是绿色的。莲蓬味道有点涩，但是莲蓬很有效。如果经常和莲蓬一起喝，可以清心健身，让心脏更健康。
莲蓬泡水的功效和作用
1.可以清心养性。
莲蓬泡水的作用是清心提神。在这个压力过大，生活节奏快的时代，很多年轻人因为忙于工作，没有时间放松，或多或少都会焦虑失眠。睡前用莲蓬泡水，可以缓解焦虑，平复心情，促进睡眠质量。
2、能增强心脏的功能。
心脏是人体最重要的器官，人体的供血供氧都靠心脏。但随着年龄的增长，心脏的功能会逐渐衰退，而莲蓬的功能可以强心。老年人可以用莲蓬泡水喝，可以减轻心慌、心悸的症状，而经常熬夜看手机的年轻人则服用莲蓬。
3、能补肾
莲蓬泡水的另一个作用是可以补肾。莲子既能强心，又能补肾益气。腰膝酸软、怕冷的人可以服用莲蓬泡水，可以补肾，缓解腰膝酸软的症状。同时，莲蓬泡水还可以固精益气，因肾虚导致性交次数减少的男性，服用莲蓬泡水可以提高性交能力。
4.能强筋骨，补不足。
莲蓬味苦，可补不足。对于体质差，经常生病的人，可以采取莲蓬泡水，提高体质，减少生病的频率。有慢性病的人可以经常喝莲蓬的水，可以有效降低疾病复发的几率。
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